Pause bien-être

Nos psychologues, nos experts et notre rédaction vous proposent chaque semaine des articles, des méthodes et des astuces bien-être et développement personnel !
Présenté par les plus grands experts, découvrez gratuitement et naturellement ce qui vous fait du bien...

Comment accompagner votre enfant avec bienveillance ?

Les conseils en or de David Laroche

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Comment prévenir le burnout ?

Un sujet douloureux dont il faut parler

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Libérez votre intuition

Comment acquérir la confiance nécessaire pour suivre son intuition

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Quizz - Mettez l'optimisme au cœur de votre entreprise

Testez vos connaissances avec notre quizz sur le pouvoir de l’optimisme en entreprise

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Cet été, respirez en pleine conscience !

Découvrez l'art du Pranayama, le yoga de la respiration

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Pour arrêter de fumer, il n’y a pas de secret…

Mais des conseils avisés et des solutions adaptées !

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Harmoniser les différents aspects de votre vie

Ou pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?

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Mieux vivre ses relations

La méthode E.S.P.E.R.E de Jacques Salomé peut-elle sauver la communication ?

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Découvrez le Tamis à 4 étages

Un outil puissant pour mettre de l’ordre en soi

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Le Feng-Shui minute

Découvrez les concepts de base en un rien de temps

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Quand le principe de précaution nous empêche de nous épanouir

Le point de vue de notre psychologue, Michèle Declerck

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4 techniques d’apprentissage pour les enfants… Et leur parents !

Par notre expert de la mémoire et pédiatre, Alain Sotto

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Gestion du temps : 3 conseils pour mieux s'organiser

Pourquoi nous aimons être débordé et comment procrastiner sans culpabiliser !

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Les clés de la Communication non violente

Bien communiquer, c’est d’abord communiquer avec soi

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Aux origines de la jalousie

Ce sentiment fait souffrir, il peut vous entraver. Mais il est bénéfique de mieux le comprendre.

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Le génie de l’audace

Comprenez ce que les audacieux font différemment des autres

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Les enjeux du stress : le Quizz

Les enjeux du stress : le Quizz Cinquième partie de notre dossier sur les enjeux du stress

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Le livre blanc de la parentalité positive

Tout savoir pour développer une éducation bienveillante

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Les conseils de Patrick Légeron, expert en stress et conseiller ministériel

Quatrième partie de notre dossier sur les enjeux du stress

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Comment Weelearn peut vous aider ?

Nous avons rencontré Monique, une cliente heureuse

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Stress, les neurosciences à la rescousse

Troisième partie de notre dossier sur les enjeux du stress

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Le stress coûte cher

Deuxième partie de notre dossier sur les enjeux du stress

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Le stress vu par des souris

Première partie de notre dossier sur les enjeux du stress

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Riez, vous êtes filmé !

Nous rions de moins en moins. Pourtant, une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation. Découvrez tous les effets du rire sur la santé...

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En forme pour la rentrée !

La rentrée est arrivée... Maintenez-vous en forme pendant cette période de stress !

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Comment être heureux et le rester…

Nous pouvons agir pour augmenter notre bonheur. Notre ressenti de bonheur ne dépend des circonstances extérieures qu’à hauteur de 10% seulement, il dépend à 50% de notre hérédité, et à 40% de nous-mêmes !

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En colère, moi ? Jamais !

Comprendre la colère pour mieux la gérer.

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Un été détendu avec le Pranayama

Quoi de mieux que la période estivale pour apprendre à se ressourcer et à se détendre ?

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Sur les chemins de la créativité

Nous avons eu l’immense plaisir de recevoir Arnaud Groff, chercheur en innovation. Retour sur cette problématique passionnante.

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Au dodo !

Conseils pour retrouver un sommeil réparateur.

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Comment se libérer de la jalousie

La jalousie est un ensemble d'émotion dont on peut se défaire. Suivez le guide !

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L’anxiété, bourreau du quotidien

Comment réduire son angoisse et reprendre confiance en soi

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Vivons plus heureux avec nos enfants : la parentalité positive

Être parent, ce n’est pas toujours simple ! Voici quelques conseils…

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Étendez votre zone de confort !

Dès aujourd’hui, grâce à l’attitude gagnante

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Je veux dormir !

Découvrez les moyens de lutter contre les troubles du sommeil.

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La résilience, ou comment surmonter ses traumatismes

"Le trauma fracasse, c’est sa définition. Et la résilience qui permet de se remettre à vivre associe la souffrance avec le plaisir de triompher. Curieux couple !" – Boris Cyrulnik

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Tout pour vos enfants

"Il reste toujours quelque chose de l'enfance, toujours..." Marguerite Duras

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Développez votre efficacité professionnelle

Halte aux dossiers en retard et aux problèmes relationnels au travail !

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Halte aux pensées négatives

3 méthodes pour calmer son mental et reprendre confiance en soi.

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Être heureux, ça s’apprend !

4 formations pour mieux comprendre les bienfaits de la psychologie positive.

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Faites du bien autour de vous : pratiquez le massage !

"J’aurais bien besoin d’un massage !" Ah, un massage, rien que l’idée vous relaxe et vous sentez vos tensions s’apaiser. Mais un massage efficace demande un peu d’apprentissage… qui vaut largement le coup !

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En 2015, avec Weelearn, je vais mieux !

Manger sainement, perdre du poids et arrêter de fumer, ou encore penser de façon positive et profiter de la vie font partie des résolutions les plus populaires, selon le site du gouvernement américain. Et vous ? Quelles résolutions allez-vous prendre ?

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Entrez dans votre inconscient par l’auto-hypnose

Souvent raillée par le grand public ou rendue peu crédible par les hypnotiseurs à grand spectacle, l’hypnose est une discipline qui a le pouvoir, pourtant, d’améliorer de nombreux aspects de notre personnalité et de notre vie.

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Interpréter le pouvoir du langage corporel

"Parler avec les mains", un défaut ? Et pourtant, l’essentiel de notre propos est transmis par nos gestes, notre attitude et nos réactions physiques. Découvrons, ensemble, l’étude de notre langage corporel : la synergologie®.

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Mais qui sont les optimistes ?

" Un optimiste sait qu’il n’est pas à l’abri des tempêtes, mais il est convaincu qu’aucune tempête ne pourra le submerger. " Michel Poulaert

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Les bienfaits de la Sophrologie

Alfonso Caycedo. Ce nom ne vous dit rien ? C’est sûr, il n’est pas aussi connu que celui d’Émile Coué, et pourtant, Caycedo est à l’origine d’une des méthodes de développement personnel les plus performantes. Tour d’horizon de la Sophrologie.

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Découvrez enfin le pouvoir de la méthode Coué

"Nous sommes les rois de l’autosuggestion négative. C’est grave, car les résultats de nos sociétés en pâtissent." Luc Teyssier-d’Orfeuil

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Développer son discernement et mettre de l’ordre en soi

Pourquoi mettre de l'ordre en soi ?

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La joie est un trésor…

La joie est un trésor et nos ressources sont inépuisables... Elle est accessible à tous, même dans la difficulté. Ses bienfaits sont immédiats : sur notre santé, notre psychisme, nos relations et notre créativité. La joie occupe un rôle majeur dans la réalisation de soi, c’est un outil de changement personnel et d’amélioration de notre vie.

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L'espoir après le traumatisme : Le principe de résilience

Face aux traumatismes chacun réagi différemment, certains atteignent plus facilement la résilience que d’autres.

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Fini le stress au travail !

Le stress est l’ensemble des réponses de notre organisme en vue de s'adapter à toute demande issue de son environnement.

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De l’amour de soi à la confiance en soi…

« La seule personne avec laquelle nous passons 24 heures sur 24, c’est nous-mêmes, alors, évidemment, nous avons tout intérêt à nous apprécier et à avoir une bonne image de nous »

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Finissez-en avec les saboteurs !

De plus en plus, sur le net, dans les journaux et les magazines, les articles parlent de saboteurs et de sabotage. Comment cela se fait-il ? Et de quoi s'agit-il exactement ? Une étiquette de plus pour parler des difficultés dans les entreprises ? Est-ce que cela existe ailleurs, dans d'autres sphères de la vie ?

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Pour un couple épanoui…

Dans un couple il n’est pas toujours nécessaire que l’un se sacrifie pour l’autre, pas toujours !

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La jungle des maux de tête : comment s’y retrouver ?

A coup sûr le monde des maux de tête, est une véritable jungle dans laquelle il est bien difficile de déterminer son propre cas.

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L’adolescence est une chance

L’adolescence est un âge qui angoisse de plus en plus tôt les parents et pourtant c'est un âge plein de promesse et d'épanouissement aussi bien pour les jeunes que pour les parents.

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Eduquer son enfant : Quelques conseils pour réussir leur éducation

L’éducation d’un enfant est un travail à temps plein qui n’est pas toujours de tout repos ! Pour mettre toutes les chances de votre côté pour réussir cette tâche pas toujours évidente, voici quelques conseils…

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Une bonne image de soi pour l’été : Les conseils d’une consultante en image

L’été est une période dédiée à la détente ! Qu’on ait la chance de partir en vacances ou non, c’est un moment quasi institutionnalisé pour ralentir le rythme.

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Vivons plus heureux avec nos enfants : la parentalité positive

Etre parent, ce n’est pas toujours simple ! Certaines périodes surtout sont difficiles à traverser pour les parents, celles où l’enfant s’oppose, crise, refuse d’obtempérer. Voici quelques conseils…

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Envie de réussir sa recomposition familiale ?

Reconstruire une vie de famille et s'accepter en harmonie est possible !

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Cerner la personnalité grâce au visage

Connaissez-vous la morphopsychologie ? C’est une discipline qui vise à décrypter le visage et la morphologie d’une personne, dans le but d’en déduire les principaux traits de sa personnalité.

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Divorcer, et après…

« Divorcer, et après… », voilà bien un titre porteur d’avenir et de confiance. La ponctuation prend toute sa place : ici ce sont des points de suspension, annonciateurs d’un futur à composer. « Le divorce, et après ? » n’eut été un titre de circonstances tant, même si le divorce s’est banalisé, cette rupture n’est jamais un acte anodin.

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Finissez-en avec les manipulateurs !

Comment reconnaître un manipulateur et se libérer de son emprise.

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