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Peu importe ce qu’attendent les autres. L’important, c’est votre réussite, au sens où vous l’entendez. L’important, c’est votre capacité à réaliser votre projet. C’est la possibilité d’atteindre vos désirs les plus profonds et de satisfaire vos besoins essentiels avec vos propres ressources. Voyons comment l’alignement peut vous aider dans cet objectif…

L’idée est de partir de votre richesse intérieure pour aller vers vos objectifs extérieurs. Si vous voulez être vrai et authentique et ainsi vivre pleinement vos projets, ces trois composantes de votre personne doivent aller dans la même direction : la tête, le cœur, le corps.

Préparez votre corps

Un corps sain et énergique contribue à l’atteinte de vos objectifs.

Une alimentation bien choisie est une composante essentielle d’un corps sain. Elle est source d’énergie et d’équilibre.

Un entraînement quotidien permet d’être bien dans son corps. Pour cela, le coach en management Stéphane KAMINSKY met en œuvre :

• La posture
• La respiration consciente
• Les étirements
• La mobilité articulaire
• Le mouvement quotidien
• Le gainage et le renforcement musculaire
• La récupération
• La relaxation

Protégez-vous des pollutions émotionnelles

Pour favoriser votre alignement personnel, il convient d’identifier vos émotions, vos sentiments, vos ressentis. Vous avez besoin d’un environnement favorable à votre équilibre. C'est pourquoi il est essentiel d’abord de fuir les personnes, les espaces et les circonstances négatifs. Ils ne vous correspondent pas.

Ensuite, en retrouvant « l'enfant intérieur » qui est en vous, vous saurez identifier vos ressentis. Votre enfant intérieur est celui toujours capable de s’émerveiller, de s’indigner ou de s’attrister. Il vous permettra de vous reconnecter à vos besoins essentiels (sécurité, amour, accomplissement, lien social…).

Travaillez votre mental

Passons à la troisième composante : la préparation mentale. Elle vous révèle votre vision et vos talents.

La vision vous guide vers votre objectif. Pour la définir, vous disposez de plusieurs outils : perception de la réalité, loi d’attraction, visualisation, focus…

Vos talents sont une ressource inestimable pour réussir vos projets. Ils sont vos forces et qualités naturelles et uniques. Ils sont votre arme personnelle. Il est essentiel de les identifier pour mettre en œuvre vos projets avec aisance et plaisir.

Exercice de visualisation

Pour vous connecter, à l’intérieur de vous, à vos désirs profonds et besoins essentiels, testez cet exercice de visualisation :

• Asseyez-vous ou allongez-vous au sol. Fermez les yeux, ouvrez les bras et les jambes. Détendez-vous, respirez en conscience
• Imaginez un grand écran blanc devant vous où se projette le film de votre réussite. Visualisez-le : vous devenez spectateur de votre réussite. Si rien ne se passe, remerciez simplement pour ce qui arrive
• Éprouvez les pensées, entendez les mots, ressentez les sensations liées à votre projet, celui qui a du sens pour vous
• À votre rythme, bougez les parties de votre corps et revenez à la réalité. Étirez-vous et ouvrez les yeux
• Si vous le souhaitez, écrivez les éléments visualisés et entendus durant cet exercice de visualisation. Reproduisez-le régulièrement pour nourrir votre projet

Vous souhaitez mettre votre alignement corporel, émotionnel et mental au service de votre réussite ? Testez la méthode originale de Stéphane KAMINSKY dans sa formation « L’alignement tête cœur corps ».