Pause bien-être

En forme pour la rentrée !

La rentrée est arrivée... Maintenez-vous en forme pendant cette période de stress !

Nous le savons…  En plus des fameux 5 fruits et légumes par jours, il est essentiel de pratiquer une activité physique pour être en bonne santé. Il s’agit de bon sens : nous ne pouvons l’ignorer. Mais franchement, quelle galère d’aller du bureau à la salle de sport. Quelle plaie de se lever le dimanche matin pour un footing sous la pluie.

 

Manger, bouger

Soyez convaincu, pourtant, que la pratique d’une activité physique est bien plus que « bonne pour la santé ». En s’exerçant régulièrement, on développe ses capacités physiques et mentales naturellement. Et à nous la bonne humeur, l’énergie et la motivation ! Sans parler de la diminution du stress dans la vie personnelle et professionnelle et, bien sûr, d’une ligne agréable retrouvée. Devons-nous encore mentionner l’amélioration du sommeil ou du processus de vieillissement ? Très bien, arrêtons-nous là.

 

Une méthode révolutionnaire ?

Bien qu’il soit recommandé de pratiquer une activité physique, vous n’avez pas vraiment le temps ni la motivation de fréquenter la salle de fitness. C’est compréhensible…

La méthode proposée par Isabelle Dominique-Kroeh en fitness ne promet pas de miracles. Mais elle vous soutiendra dans votre effort en vous guidant et en vous motivant. Si vous avez l’intention de vous sentir mieux, vous trouverez les outils nécessaires pour commencer véritablement votre entraînement !

 

En piste !

Quel est le secret de notre méthode de remise en forme ? Elle vous donne toutes les clés pour trouver en vous la motivation et le goût de l’effort.

Cette méthode se compose de nombreux exercices qui s’enchaînent selon vos préférences et dont les variantes s’adaptent à vos performances. Il n’y a pas de compétition et vous fixez vos propres objectifs.

Vous pouvez pratiquer en même temps que notre coach, ou construire votre propre programme à partir des activités proposées. Chaque séance propose un court échauffement nécessaire, des exercices de fitness et de musculation adaptés à votre pratique et des étirements.

 

Alors, vous sentez-vous prêt ?

Dynamisez-vous, faites du bien à votre corps… Sans oublier de suivre les recommandations de notre coach afin de pratiquer sereinement et efficacement !

 

Luc Bertrand

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