Lutter contre le stress au travail

Prévenir le burn out et développer le bien être

Durée 1h57m

Visionnage illimité

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec le cours

Quizz intégré

19,90 € J'achète ce cours

Ce que vous allez apprendre

A travers cette formation :

  • Vous apprendrez à connaître le stress, cette réaction physique et psychologique
  • Vous comprendrez l’importance, les risques et les mécanismes du stress au travail
  • Nous ferons le point sur la situation du stress au travail aujourd’hui
  • Vous découvrirez qu’il est possible de travailler avec moins de stress ou d’en faire un allié
  • Vous apprendrez à contrôler votre stress par une analyse de vos stresseurs et grâce aux techniques de relaxation
  • Vous développerez des attitudes mentales fortement réductrices de stress
  • Vous saurez être plus performant en ressentant moins de stress
  • Vous apprendrez à avoir un comportement affirmé et empathique plutôt que passif ou agressif
  • Vous saurez quels sont les facteurs de protection vis à vis du stress comme l’hygiène de vie, les émotions positives ou le soutien social
  • Chef d’entreprise, vous disposerez d’indications pour comprendre pourquoi le stress coûte si cher et comment y remédier

Le travail n’est pas qu’un « mal nécessaire », c’est aussi un facteur essentiel d’épanouissement.

L’être humain a besoin de travailler pour vivre. Mais attention, dans certaines conditions, le travail peut causer des risques pour notre santé et notre bien-être.

Le stress au travail, même s’il a des aspects positifs, est le plus souvent négatif pour les salariés. Il peut entraîner des troubles sérieux : dépression, burn-out ou maladies cardiaques. Parfois même, nous le savons, le suicide…

Avec Patrick Légeron, psychiatre et  spécialiste français de la question du stress, vous comprendrez ce phénomène physique et psychologique. Mieux cerner le stress, c’est commencer à le combattre. Car il existe différentes techniques pour diminuer le stress au travail. Cette formation vous les enseignera à travers des exercices pratiques et des situations concrètes.

Rassurez-vous, certes le stress au travail peut être néfaste à l’individu et coûte cher aux entreprises, mais il existe des solutions pour le réduire voire s’en débarrasser pour de bon !

 Visionnez cette formation, suivez les conseils de notre expert et laissez, enfin, le stress au travail derrière vous !

  • Introduction
  • 1. Les enjeux du stress au travail
  • 2. Les connaissances sur le stress
  • 3. Les sources du stress professionnel
  • 4. La prévention du stress dans l'entreprise
  • 5. Les stratégies de lutte contre le stress
  • 6. Se relaxer pour se dé-stresser
  • 7. Gérer ses émotions et son mental
  • 8. Développer des comportements affirmés
  • 9. Les facteurs de protection contre le stress
  • Conclusion
  1. Domi

    Je recommande cette vidéo à tous les cadres. Elle est très accessibles et permet de bien comprendre les enjeux du stress. La qualité est au rendez-vous.

  2. Sylvianne

    Cette formation reprend l'ouvrage "Le stress au travail" qui m'avait bien éclairée. Le fait de voir l'auteur est très agréable, d'autant plus qu'il est bon orateur. Dans le livre et la formation, on trouve une collection des informations les plus récentes sur le stress ainsi que des exercices pratiques.

  3. Maïenne

    Cette formation nous explique le concept du stress : comment le prévenir et y remédier. On trouve une définition de tout ses aspects, aussi bien psychologique que biologiques. On comprend comment a été découvert le stress et jusq'où il peut s'étendre. Patrick Legéron a aussi écrit un livre très complet sur le sujet.

  4. AdrienM

    Ayant des difficultés avec ma hiérarchie, j'ai cherché une formation traitant des relations conflictuelles au travail. J'ai finalement aussi acheté cette formation pour mesurer ma situation de stress.

    Même si je ne suis pas au bord du burn-out, le stress est un problème que je vis au quotidien. Les méthodes de la formation paraissent vraiment utile. Encore faut-il pouvoir les appliquer dans la vie professionnelle quotidienne...

  5. Marc_Deshayes

    Je ne suis pas complètement d'accord avec les commentaires au dessus. Pour moi, il y a autant de pratique que de théorie dans cette formation. Patrick Légeron fait appel à la PNL et aux techniques de relaxation pour nous permettre de luter contre le stress. Ceci-dit, on réalise beaucoup de chose sur le stress en lui-même.

  6. Bertrand

    Cette formation donne une mine d'information sur le stress et les autres émotions liées. J'ai l'impression que le formateur connait bien son sujet. En tous cas il semble sérieux et développe des points qui m'ont beaucoup intéressés.

  7. Jacques43

    Je suis allé voir ce que faisais M. Légeron. Il a été décisionnaire pour une commission sous Sarkozy concernant le stress au travail. Je pense qu'on lui doit, entre autre, la reconnaissance du stress comme facteur incapacitant au travail.

    Il donne beaucoup d'informations théoriques et fait le constat acablant que le stress coûte cher et pénalise les sociétés et les salariés. Quelques exercices et méthodes viennent compléter la théorie pour essayer de se sentir le mieux possible dans son travail.

  8. Nicole

    Le stress peut vraiment être très dangereux au travail, c’est important de le réaliser et de ne pas le sous-estimer et il faut apprendre comment s’en débarrasser au plus vite, et même comment éviter qu’il arrive. Merci en tous cas pour l’excellente formation.

  9. baba25

    Merci

    Étant très stressée de nature, je suis cette formation avec grand intérêt, je ne l'ai pas encore regardé entièrement mais je commence déjà un grand travail sur moi-même. Un grand merci à vous d'aborder ce sujet.

Laisser un Commentaire

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Partager :

L'AUTEUR

Patrick LEGERON Docteur en médecine, psychiatre et titulaire d’un post-doctorat de l’Université de Californie, Patrick Légeron s'est très tôt spécialisé dans le stress en entreprise. Il a ainsi fondé en 1989 « Stimulus », le premier cabinet français exclusivement consacré au stress au travail.

TAGS