Gérer ses émotions
Comprendre et gérer ses émotions pour gagner en sérénitéDéveloppement personnel
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Durée 1h20m
- Visonnage illimités
- Compatible Tablette
- Vidéo Haute définition
- Version PDF offerte
Ce que vous allez apprendre à travers cette formation
- Gérer ses émotions est une bien vaste tâche
- Catherine Cudicio, Coach et Psychanalyste de renom, vous apprendra ce qu’est une émotion
- Vous comprendrez d’où viennent vos émotions et pourquoi vous les ressentez
- Elle vous expliquera comment les contrôler
- Cette formation vous donnera les clefs pour comprendre et gérer vos émotions négatives, celles qui empoisonnent notre quotidien
- Elle vous apprendra à travers différents exemples et cas pratiques, à vous libérer et à mieux gérer vos émotions négatives : colère, culpabilité, tristesse…
- Vous découvrirez les stratégies qui marchent vraiment et qui vous permettront très vite de bien gérer vos émotions et d’en faire une force puissante au service de votre épanouissement
- Vous apprendrez ainsi à vous poser les bonnes questions et à mettre en place la stratégie qui vous convient
Si vous vous sentez dominé par certaines émotions, que vous avez tendance à vous emporter lorsqu'elles vous envahissent, cette formation est faite pour vous.
Comprenez vos émotions et apprenez à les gérer !
C’est indispensable dans la vie de tous les jours, que ce soit avec vos enfants, vos amis, votre conjoint, vos parents, ainsi que dans votre vie professionnelle, avec vos supérieurs, vos collègues…
Cette formation contribuera grandement à vous ouvrir la voie de l’épanouissement et de la sérénité au quotidien.
- Introduction
-
1. Qu'est-ce qu'une émotion et peut-on les choisir ?
- 1.1. Qu'est-ce qu'une émotion ?
- 1.2. Peut-on choisir ses émotions ?
-
2. À quoi servent les émotions ?
- 2.1. L'intelligence émotionnelle
- 2.2. Comment se caractérise une émotion efficace et adaptée ?
- 2.3. La structure des émotions
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3. Que faire des émotions dérangeantes ?
- 3.1. Comment gérer les émotions dérangeantes ?
- 3.2. Les stratégie qui marchent vraiment
- Conclusion
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L'AUTEUR
Catherine Cudicio a plusieurs bonnes formations sur Weelearn. Celle-ci est bien intéressante sans être dans les meilleures.
Un bon cours pour mieux commprendre le rôle de nos émotions, le lien avec nos pensées et comment déjouer les émotions négatives. Même si on ne peut les éviter totalement, il faudra les accepter.
Je ne l'ai pas encore vue mais ça promet !!
Une très bonne formation sur la gestion des émotions
Les pistes proposées par Catherine Cudicio sont non seulement très intéressantes mais aussi très efficaces. Elles m’ont permis d’analyser certaines de mes émotions et de mieux contrôler mes émotions négatives et mes frustrations. Une méthode que je recommande.
Seul bémol : J’ai regretté que l’auteur ne soit pas très à l’aise face à l’objectif.