Gérer ses émotions

Comprendre et gérer ses émotions pour gagner en sérénité

Durée 1h20m

Visionnage illimité

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec le cours

19,90 € J'achète ce cours

Ce que vous allez apprendre

  • Gérer ses émotions est une bien vaste tâche
  • Catherine Cudicio, Coach et Psychanalyste de renom, vous apprendra ce qu’est une émotion
  • Vous comprendrez d’où viennent vos émotions et pourquoi vous les ressentez
  • Elle vous expliquera comment les contrôler
  • Cette formation vous donnera les clefs pour comprendre et gérer vos émotions négatives, celles qui empoisonnent notre quotidien
  • Elle vous apprendra à travers différents exemples et cas pratiques, à vous libérer et à mieux gérer vos émotions négatives : colère, culpabilité, tristesse…
  • Vous découvrirez les stratégies qui marchent vraiment et qui vous permettront très vite de bien gérer vos émotions et d’en faire une force puissante au service de votre épanouissement
  • Vous apprendrez ainsi à vous poser les bonnes questions et à mettre en place la stratégie qui vous convient

Si vous vous sentez dominé par certaines émotions, que vous avez tendance à vous emporter lorsqu'elles vous envahissent, cette formation est faite pour vous.

Comprenez vos émotions et apprenez à les gérer !

C’est indispensable dans la vie de tous les jours, que ce soit avec vos enfants, vos amis, votre conjoint, vos parents, ainsi que dans votre vie professionnelle, avec vos supérieurs, vos collègues…

Cette formation contribuera grandement à vous ouvrir la voie de l’épanouissement et de la sérénité au quotidien.

  • Introduction
  • 1. Qu'est-ce qu'une émotion et peut-on les choisir ?
    • 1.1. Qu'est-ce qu'une émotion ?
    • 1.2. Peut-on choisir ses émotions ?
  • 2. À quoi servent les émotions ?
    • 2.1. L'intelligence émotionnelle
    • 2.2. Comment se caractérise une émotion efficace et adaptée ?
    • 2.3. La structure des émotions
  • 3. Que faire des émotions dérangeantes ?
    • 3.1. Comment gérer les émotions dérangeantes ?
    • 3.2. Les stratégie qui marchent vraiment
  • Conclusion
  1. Jake

    Catherine Cudicio a plusieurs bonnes formations sur Weelearn. Celle-ci est bien intéressante sans être dans les meilleures.

  2. Nicole

    Un bon cours pour mieux commprendre le rôle de nos émotions, le lien avec nos pensées et comment déjouer les émotions négatives. Même si on ne peut les éviter totalement, il faudra les accepter.

  3. Pauline

    Je ne l'ai pas encore vue mais ça promet !!

  4. QueDuBonheur

    Une très bonne formation sur la gestion des émotions

    Les pistes proposées par Catherine Cudicio sont non seulement très intéressantes mais aussi très efficaces. Elles m’ont permis d’analyser certaines de mes émotions et de mieux contrôler mes émotions négatives et mes frustrations. Une méthode que je recommande.
    Seul bémol : J’ai regretté que l’auteur ne soit pas très à l’aise face à l’objectif.

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L'AUTEUR

Catherine CUDICIO Psychanalyste, coach et formatrice en PNL, Catherine Cudicio est spécialisée dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et relationnelles.

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