Le temps, une ressource précieuse

Faire du temps son allié pour arrêter d’être débordé

Durée 0h42m

Visionnage illimité

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec le cours

Quizz intégré

19,90 € J'achète ce cours

Ce que vous allez apprendre

À travers cette formation :  

  • Vous comprendrez comment fonctionne le temps : pourquoi il semble passer si vite ou si lentement
  • Vous découvrirez comment percevoir le temps différemment et comment l’agencer intelligemment
  • Vous comprendrez comment une mauvaise gestion du temps vous épuise
  • Vous déciderez une fois pour toute d’arrêter d’être débordé : priorité au bien-être !
  • Vous apprendrez à concilier une vie professionnelle remplie et une vie familiale épanouie
  • Vous saurez ce qui fait une to-do list efficace grâce à de nombreux conseils
  • Vous apprendrez à déléguer, à prioriser et à optimiser vos tâches professionnelles
  • Vous retrouverez enfin du temps pour vous...

Nous possédons tous le même temps, c’est une donnée objective. Pourtant, l'on se sent souvent débordé... Nous croulons sous les dossiers en retard et chaque nouvelle tâche fait monter notre stress.

Il est temps de dire stop : arrêtons d’être débordé. Car l’hyperactivité engendre de trop nombreux problèmes de santé, et ne rend pas plus productif. Au contraire, les personnes débordées ont besoin de 25% de temps supplémentaire pour arriver au bout de leur tâche.

Avec Barbara Meyer, auteur du livre Arrêtez d’être débordé, vous allez changer radicalement votre regard sur le temps. Car si chaque journée dure 24h, c’est bien notre perception du temps - toujours trop court - qui pose problème.

Ne soyez plus effrayé par une liste de tache longue comme le bras, découvrez toutes les techniques pour optimiser votre to-do list. Apprenez à gérer votre temps intelligemment pour vous sentir chaque jour relaxé comme à la fin d’une journée de vacances.

Conciliez bien-être et efficacité grâce à notre formation, qui risque bien de changer votre manière de voir le temps !

  • Introduction
  • 1. Être débordé, c'est tendance !
  • 2. Ne pas confondre « vitesse » et « précipitation »
  • 3. La motivation : En avez-vous vraiment envie ?
  • 4. Modifier notre perception du temps
  • 5. Comprendre la procrastination
  • 6. Mieux gérer son temps
    • 6.1. Oubliez le mot « urgent »
    • 6.2. Osez demander de l'aide
  • 7. Les outils de gestion du temps
    • 7.1. Optimiser votre liste de tâches
    • 7.2. Définir vos objectifs
    • 7.3. Estimer la durée de vos tâches
    • 7.4. Mettre en place des rituels
  • 8. Les risques du multitasking
  • Conclusion
  1. celerine

    C'est clair et bien fait. Mais très "léger".
    ça manque de techniques, méthodes, trucs etc., et pourtant il y en a énormément dans ce domaine, qui sont faciles à mettre en place et avec des résultats rapides.
    Intéressant à titre de sensibilisation.

  2. Maryse

    Si vous avez déjà lu le livre, vous n'apprendez pas beaucoup plus de choses. Ceci-dit, c'est un plaisir d'écouter Barbara Meyer parler. Elle a du peps et connait bien son affaire !

    Si vous n'avez pas le livre, foncez ! C'est un concentré de méthode pour mieux gérer son temps.

  3. Micka

    La vidéo est un peu courte mais j'ai découvert une super formatrice ! Je vais aller voir son livre sur la gestion du temps..

  4. Liane

    Très bonne formation, originale sur Weelearn. Pour une fois, ce n'est pas très scolaire mais cela ressemble plutôt à une discussion informelle.

    On se reconnait dans beaucoup d'exemples du quotidien. Certaines situations décrites sont assez rigolotes !

    On apprend quelques techniques de gestion du temps dans la bonne humeur !

  5. Champal

    Des conseils de bons sens, et d'autres un peu plus originaux pour bien gérer son temps. Cette formation traite surtout de la vie pro mais les conseils sont applicables à tous les domaines.

    Dommage, la vidéo est un peu court, bien que très complète. Ce n'est pas forcément un inconvénient pour les personnes pressées ;)

  6. Cat80

    Barbara Meyer a écrit "J'arrête d'être débordé" aux éditions Eyrolles. Depuis ma lecture de ce livre, elle a complété sa palette avec un cahier d'exercice et un jeu de carte (si je ne me trompe pas).

    Le livre "j'arrête d'être débordée" m'avait bien plu avec son ton détendu et ses conseils efficaces. J'ai retrouvé le même dynamisme dans cette vidéo.

    Barbara Meyer connait bien son sujet... On sent qu'elle a une vie pro et une vie perso bien remplies ! Beaucoup de conseils, dans cette vidéo, à appliquer le plus vite possible pour récupérer un peu de temps...

  7. SabineF

    Une formation très intéressante et super complète, qui tient sur un format court ! Merci !

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L'AUTEUR

Barbara MEYER Barbara Meyer est coach en performance bienveillante, auteure et conférencière. Spécialiste de prévention du burn-out et de gestion de la fatigue, elle allie la préparation physique et mentale au développement personnel.

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