Exprimez votre gratitude et soyez heureux !
Grâce à la gratitude, améliorez votre relation avec vous-même et avec les autres
Durée 1h35m
- Visonnage illimités
- Compatible Tablette
- Vidéo Haute définition
- Version PDF offerte
Ce que vous allez apprendre à travers cette formation
Au travers de ce cours :
- Émotion, sentiment, état interne : vous comprendrez ce qu’est la gratitude et comment elle se manifeste
- Vous découvrirez 10 bonnes raisons – parfois surprenantes – d’exprimer votre gratitude
- Vous serez prêt à faire vivre autour de vous ce sentiment contagieux et réciproque
- Vous-même, votre corps, la nature, la société… : découvrez des occasions évidentes de manifester votre gratitude
- Selon les situations, vous saurez choisir des signes de reconnaissance adaptés
- Il est si facile et bénéfique de dire « merci » que vous en serez convaincu
- Emmanuel Portanéry vous livrera quelques recettes simples pour pratiquer la gratitude au quotidien, vous renforcer et être en phase avec votre environnement
Dire « merci » pour un présent, une aide ou un service rendu, c’est une évidence ! C’est aussi une marque de gratitude…, mais ce sentiment doux va bien au-delà.
La gratitude peut s’exprimer à tout moment et par tout le monde. Dès le matin, observez et contemplez ce qui vous entoure ! Prenez le temps de vous remercier, vous-même et votre corps ! Appréciez à leur juste valeur la nature, les réseaux de communication ou le système social de votre pays, vos conditions climatiques, votre niveau de vie… Savourez la présence de vos amis ou de votre famille à vos côtés ! Reconnaissez l’investissement de vos collaborateurs ou les efforts de vos enfants !
Tout, autour de vous, peut être l’occasion d’éprouver de la gratitude. Dites-la par un simple sourire, un appel téléphonique ou une poignée de main et provoquez chez l’autre cette même émotion contagieuse. Qu’en retirez-vous ? Des relations plus aisées, une plus grande paix avec vous-même, une cohérence avec votre environnement. Vous êtes parfaitement dans votre vie, voire en meilleure santé ! La gratitude élève votre esprit et vous ouvre aux autres.
Au cours de cette vidéo, Emmanuel Portanéry vous convainc peu à peu des bienfaits de la gratitude sur votre vie tout entière. Il vous livre des recettes simples pour la pratiquer chaque jour de façon naturelle. Découvrez ici un moyen efficace pour améliorer et approfondir vos relations avec les autres. Aisément, gagnez en énergie, renforcez-vous et dépassez votre quotidien ! En voyant la beauté du monde plutôt que sa laideur, soyez plus heureux et provoquez le bonheur autour de vous. Pratiquez la gratitude sans modération, vous y avez tout intérêt !
- Introduction
- 1. Qu'est-ce que la gratitude ?
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2. La gratitude, un sentiment utile
- 2.1. Dix bonnes raisons de pratiquer la gratitude
- 2.2. Processus de gratitude
- 2.3. Gratitude et réciprocité
- 2.4. La gratitude légitime
- 2.5. L'ingratitude
- 2.6. Gratitude et flatterie
- Exercice
- 3. La gratitude et votre environnement
- 4. Les signes de reconnaissance
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5. La gratitude, une émotion universelle et spirituelle
- 5.1. La gratitude, une émotion universelle
- 5.2. La gratitude, une émotion spirituelle
- 6. Conseils de gratitude au quotidien
- Conclusion
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L'AUTEUR
