La détoxification, par où commencer ?

Apprenez à connaître votre organisme et à le détoxifier naturellement

Durée 1h10m

Visionnage illimité

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec le cours

Ce que vous allez apprendre

Au travers de cette formation :

  • Reins, peau, colon, poumons, foie… vous connaîtrez le rôle et le fonctionnement des organes intervenant dans la détoxification
  • Toxines endogènes ou exogènes, émonctoires… vous découvrirez votre organisme et son environnement sous des aspects scientifiques simples
  • Tout au long de la formation, vous pourrez procéder à des évaluations physiques et symptomatiques liées à chaque organe
  • En mettant votre corps en situation, vous saurez comment pratiquer la détoxification au quotidien et au cours de l’année pour le protéger et le purifier
  • Grâce à un programme suivi de 10 semaines – état des lieux, actions, exercices, routines –, vous pourrez acquérir de nouvelles habitudes de vie pour améliorer votre niveau d’énergie
  • Vous saurez adapter la détoxification de votre organisme à votre personne et à votre environnement
  • Vous disposerez de nombreuses références scientifiques pour approfondir le sujet de la détoxification

La détoxification… sujet à la mode et à controverse ! S’il est clair que notre corps est de plus en plus encombré par la pollution extérieure, par notre surconsommation de certains produits et par notre diminution de mouvement, que penser de ce processus de protection et de purification ?

Pour vous faire votre propre idée, David GERMEAU vous invite d'abord dans un parcours « scientifique » de la détoxification pour comprendre le fonctionnement de votre organisme, puis dans une mise en pratique de 10 semaines.

Vous aborderez le mécanisme naturel essentiel des 5 émonctoires qui assurent la détoxification de votre corps au quotidien : les reins, le colon, la peau, les poumons, le foie. Conscient de leur rôle et de leur importance, vous saurez les entretenir et évaluer leur efficacité. Tel un grand ménage de printemps, le programme structuré semaine après semaine vous permettra ensuite de mettre votre organisme et votre mental au repos.

Nutritionniste et entraîneur physique, David GERMEAU vous expliquera comment adapter les protocoles de détoxification à votre propre personne et à votre environnement, au quotidien et au cours de l’année. S’il est impossible d’éliminer la pollution, il vous montrera néanmoins comment vous en préserver et réduire au maximum ses effets sur votre santé.

Grâce à cette mise en lumière à la fois scientifique, élémentaire et pratique de la détoxification, désencombrez votre corps et pariez sur un regain d’énergie !

  • Introduction
  • 1. Détoxification des organes principaux
    • 1.1. Le rein
    • 1.2. Le colon
    • 1.3. La peau
    • 1.4. Les poumons
    • 1.5. Le foie
  • 2. Le programme de détoxification en 10 semaines
    • 2.1. 1ère semaine
    • 2.2. 2e semaine : détoxification des reins
    • 2.3. 3e semaine : détoxification du colon
    • 2.4. 4e semaine : détoxification par la peau
    • 2.5. 5e semaine : détoxification des poumons
    • 2.6. 6e semaine : détoxification du foie
    • 2.7. 7e semaine : le jeûne de 12 heures
    • 2.8. 8e semaine : le jeûne de 16 heures
    • 2.9. 9e semaine : le jeûne de 24 heures
    • 2.10. 10e semaine : détoxification mentale
  • Conclusion
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L'AUTEUR

David Germeau Nutritionniste et entraîneur physique, David GERMEAU se définit comme un « initiateur de mouvements » physique et mental.

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