En finir avec le mal de dos

Comprendre son dos pour mieux prévenir et mieux guérir

Durée 1h23m

Visionnage illimité

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec le cours

19,90 € J'achète ce cours

Ce que vous allez apprendre

A travers cette formation :

  • Vous découvrirez le fonctionnement du dos et les origines des différentes douleurs, ainsi que les moyens de vous en débarrasser
  • Vous en saurez plus sur les médecins spécialisés qui peuvent vous aider dans la prise en charge de votre douleur et sur la palette thérapeutique dont ils disposent
  • Vous découvrirez quelles sont les idées reçues sur le dos et l'apparition de certaines douleurs
  • Vous apprendrez comment lutter contre les douleurs vertébrales
  • Vous comprendrez ce qu’est le torticolis et aurez toutes les clés pour vous en débarrasser
  • Vous saurez comment protéger vos vertèbres et prévenir le mal de dos
  • Enfin, des explications et conseils vous permettront de comprendre le mal de dos chez l’enfant
  • Cette vidéo vous explique point par point tout ce que vous devez savoir pour acquérir un dos fort et conserver une santé vertébrale parfaite jusqu'à un âge avancé

Torticolis, sciatique, scoliose, arthrose, cervicalgie, ostéoporose, lombalgie ? Vous ne connaissez que trop ce type de douleurs, parfois lancinantes ! Mal du siècle, le dos est source de souffrance pour 60% des Français !

Pourtant, le mal de dos n’est pas une fatalité ! A chaque cas, une solution, un traitement ou une combinaison de traitements existe.

Cette formation, guide deréférence dispensé par un chef de service médical reconnu, vous propose exercices et conseils pour prévenir vos problèmes de dos et vous débarrasser des tensions déjà installées : des cervicales aux lombaires en passant par les épaules et bien sûr la colonne vertébrale, toutes les affections les plus courantes et leur traitement sont passées au crible.

Après vous avoir fait découvrir les secrets de la mécanique vertébrale, l'auteur vous expliquera les bases de la prévention naturelle par des exercices simples et efficaces. Avec une meilleure connaissance de votre corps et de votre dos, vous aurez les moyens de corriger les mauvaises postures.

Cette vidéo est un condensé de conseils et d’explications clairs et ludiques pour mieux connaître votre dos et mieux prévenir vos douleurs.

  • Introduction
  • 1. A la découverte de notre mal de dos
    • 1.1. Douleurs cervicales
    • 1.2. Douleurs dorsales
    • 1.3. Douleurs sacrées
    • 1.4. Douleurs lombaires
  • 2. Les douleurs de dos à ne pas sous-estimer
    • 2.1. Douleurs des épaules et de l'occiput
    • 2.2. Lombalgies chroniques
  • 3. Les douleurs de dos chez l'enfant et l'adolescent
  • 4. La scoliose de l'enfant
  • 5. Les professionnels du mal de dos
  • 6. Le dos chez la femme enceinte
  • 7. Les traitements du mal de dos
  • 8. Sport et mal de dos
  • 9. Le mal de dos est-il lié à l'âge ?
  • 10. Le torticolis
  • 11. La fibromyalgie
  • 12. Prévenir vos douleurs de dos.
  • 13. Exercices et postures pour prévenir les douleurs de dos
  • Conclusion
  1. Yanou111

    Je viens de visionner avec grand plaisir la Vidéo "en finir avec le mal de dos" du Dr Delong..
    Un contenu très intéressant, complet et surtout de bons conseils.
    A voir et revoir sans modération.
    Merci à l'équipe Weelearn pour son professionnalisme

  2. Jim33

    Un véritable cours d'anatomie... C'est bien vrai. Il manque peut-être quelque conseils selon notre situation professionnelle mais à part ça j'ai appris énormément de chose sur le fonctionnement du dos et de la colonne.

  3. Marie-Lou

    Ayant une scoliose depuis des années, j'ai été contente d'apprendre qu'elle ne provoquait pas de douleur. Par contre j'ai mieux compris l'influence de la position et la répercussion des déséquilibres sur tout le corps. Le formateur est un expert du dos et ça se sent.

  4. Noël

    En passant en revue chaque partie de la colonne, toute l'anatomie du dos ainsi que les différents problèmes de dos en fonction de l'âge et de l'activité, cette formation ne pouvait pas être plus complète. A voir pour tous ceux qui souffrent de ces douleurs au quotidien...

  5. Pat

    Alors le Docteur Delong est vraiment un spécialiste de sa discipline. Il explique parfaitement tout ce qu'il faut savoir sur les problèmes de dos !

  6. DOMINIQUE76

    Excellente formation mais manque d'exemples

    Une excellente formation sur le mal de dos et les moyens de s’en débarrasser. Seul reproche que je pourrait faire à cette vidéo c’est le manque d’exemples. Sinon l’auteur est très clair et sa formation très complète. Elle traite de la majorité des maux de dos et des moyens de les soigner et de les prévenir.

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L'AUTEUR

Dr. Christophe DELONG Christophe Delong est chef du service de médecine physique et de réadaptation de l'Hôpital Sainte-Périne, hôpitaux de Paris, ainsi que praticien en médecine du sport. Il est également Médecin de l'équipe Volley Pro féminine.

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