Musclez votre confiance
Des exercices pour retrouver confiance en soi et face aux autresDéveloppement personnel
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Durée 1h32m
- Visonnage illimités
- Compatible Tablette
- Vidéo Haute définition
- Version PDF offerte
Ce que vous allez apprendre à travers cette formation
- Sans confiance en nous, que pourrions-nous faire ? Qui serions-nous ?
- A travers cette formation, Jacques Dechance vous propose une série d’exercices et de mises en situation, à réaliser seul ou à deux, pour retrouver confiance en vous
- Vous allez apprendre qu’il existe différents types de confiance qui permettent de retrouver une assise solide pour affronter le monde extérieur
- Mieux connaitre votre corps sera également une thématique traitée
- Nous aborderons les problématiques d’équilibre et de stabilité physique et psychologique
- Enfin, mieux gérer vos émotions fait partie du travail sur vous-même que propose l’auteur, afin de tirer profit d'une vie épanouie
Vous manquez de confiance en vous et n’osez plus ? Vous n’avez plus la même assurance qu’avant ?
Vous craignez le regard des autres, et vous vous sentez constamment jugé ?
Dans cette formation, Jacques Dechance, vous donne les clefs indispensables pour muscler votre confiance en vous.
Il vous aidera, au travers de plusieurs exercices, à prendre la parole en public, à vous exprimer en diverses occasions et lieux, à affronter un examen. Bref, à vous sentir plus « solide » dans votre vie.
- Introduction
- 1 - Devenir ceinture noire de confiance.
- Exercice 1 - Tenir debout
- Exercice 2 - Faire le poids
- Exercice 3 - La douche émotionnelle
- Exercice 4 - Être le maitre dans la maison
-
- 2 - La confiance avec... le principe d'ajustement.
- Exercice 1 - Lâcher-prise et confiance consciente
- Exercice 2 - Le sumo relationnel
- Exercice 3 - La répartie qui sauve
- Exercice 4 - Construire la relation de confiance
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- 3 - Être en confiance... Le principe de reliance.
- Exercice 1 - La méditation silencieuse
- Exercice 2 - La grande nature et l'intuition
- Exercice 3 - « Tous reliés »
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L'AUTEUR
Assez déçu
J’ai choisi cette formation pour améliorer ma confiance. Je suis assez déçu du rendu. Il y a tout de même certains points à prendre en compte et certaines choses à retenir, mais j’attendais des choses beaucoup plus concrètes et ni méditations, ni autres techniques basées sur des pseudos exercices etc… Les acteurs jouent assez mal, l’auteur n’est pas très convaincant, je ne la recommande pas ! J’ai adoré la 1er formation Weelearn que j’ai vue, mais celle-ci m’a beaucoup déçu. J’ai mis 2/5, pour les quelques notions intéressantes qui sont expliquées !
Intéressante et de nombreuses mise en pratique
J’ai apprécié cette formation. Il y a de nombreux exercices à faire. Il est clair qu’on ne va pas tous les faire tous les jours mais les notions abordées sont très intéressantes et de nombreuses peuvent être mise en pratique assez facilement au quotidien. Pour ma part je recommande cette formation.