L'affirmation de soi

Une méthode pour être à l'aise dans la relation et mettre à l'aise les autres

Durée 1h40m

Visionnage illimité

Formation téléchargeable

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec la formation

Quizz intégré

19,99 € Ajouter au panier

Ce que vous allez apprendre

 A travers cette formation :

  • Vous aurez les outils pour apprendre à mieux communiquer
  • Vous apprendrez à mieux vous affirmer
  • Vous aurez les clés pour développer de bonnes relations avec vos proches, au travail et dans votre vie quotidienne
  • Vous apprendrez à vous ouvrir à des relations nouvelles avec autrui
  • Vous saurez dire « non » simplement
  • Vous aurez un comportement affirmé plutôt qu’inhibé ou agressif
  • Vous comprendrez mieux les mécanismes de l’affirmation de soi
  • Vous saurez désarmer la colère d’autrui
  • Vous saurez formuler simplement une information claire et précise
  • Vous pourrez évaluer votre estime de vous

Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une des clés du succès. C'est le moyen indispensable pour être écouté et se faire respecter en toutes circonstances. S’affirmer est aussi primordial pour trouver son équilibre dans les relations avec les autres.

Cette formation est une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour ceux qui peinent à communiquer ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication.

De nombreux exemples et conseils pratiques vous permettront de vous placer efficacement dans une démarche d’affirmation. Vous pourrez modifier durablement vos comportements et vos relations avec autrui. 

Dès maintenant, affirmez-vous pour entretenir une communication saine avec votre entourage !

  • Introduction
  • 1. La communication efficace
    • 1.1. Les distorsions de la communication
    • 1.2. Le non-verbal : la forme
    • 1.3. L’émetteur émet le message, le récepteur le reçoit
    • 1.4. Savoir écouter
  • 2. L’affirmation de soi
    • 2.1. Le comportement inhibé
    • 2.2. Le comportement agressif
    • 2.3. Le comportement affirmé
    • 2.4. Evaluer son affirmation de soi
  • 3. La boite à outils de l’affirmation de soi
  • 4. Les situations d’affirmation de soi
  • Conclusion
  • Bonus
  1. celinoue0203

    Intéressant

    La formation est utile et le formateur intéressant. Le formateur mêle à la fois théorie et exemples.
    Mr Cungi donne des astuces pour vivre son quotidien et garder la maîtrise de soi...
    Ce module est à voir et je recommande autour de moi ! Merci Charly Cungi !

  2. Pauli

    Communiquer, c'est important. Bien communiquer, c'est essentiel. Voilà le pari de cette vidéo : nous permettre de mieux communiquer, dans les règles de l'art, sans blesser et en respectant ses besoins. L'affirmation de soi est une notion indispensable pour quiconque cherche une communication en toute transparence !

  3. Charles Poirier

    Ayant des problèmes avec ma direction, j'ai acheté cette formation dans le but de pacifier mes relations. J'ai déjà lu quelques ouvrages sur ce sujet... Il est vraiment important de savoir reconnaitre ses besoin et faire passer les messages que l'on souhaite. Cette formation me permet de m'exercer avec des exercices simples (pas toujours aussi simples en situation rélle) et une bonne explication des mécanismes du défaut de communication.

  4. Matthieu

    Même si le formateur n'est pas très réactif, il a un ton posé, parle calmement et connait bien son sujet. S'affirmer est difficile : savoir dire non, dire ce que l'on pense et ce que l'on veut de manière directe, sans laisse aux autres deviner notre besoin. Et pourtant, l'affirmation de soi est un concept des plus importants dans la vie relationnelles... Surtout au travail, où il vaut mieux savoir ce que l'on veut et savoir comment le dire !

  5. Morgoo

    Très intéressant

    Je recommande cette vidéo. Le conférencier donne de vrais astuces pour bien gérer le relationnel, permettant au passage de dépasser les obstacles que l'on a.

  6. CharlèneB

    A moi la confiance !

    Malgré un petit manque de dynamisme de Mr Cungy, cette vidéo est très intéressante et pleine de petits trucs utiles au quotidien !

  7. Alexandre-legrand

    Intéressant

    J'ai apprécié le côté théorique et pratique de cette vidéo. Très utile dans de nombreuses situations, la vidéo est intéressante et efficace. Je regrette uniquement le côté un peu soporifique de l'auteur parfois, mais on s'y fait...

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L'AUTEUR

Charly CUNGI Médecin psychiatre diplômé de l’Université de Lyon et psychothérapeute, ainsi que chargé de cours à l’Université, Charly Cungi exerce en France et en Suisse.

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