Musclez votre confiance

Des exercices pour retrouver confiance en soi et face aux autres

Durée 1h32m

Visionnage illimité

Formation téléchargeable

Compatible tablette

Haute définition

Livret offert avec la formation

19,99 € Ajouter au panier

Ce que vous allez apprendre

  • Sans confiance en nous, que pourrions-nous faire ? Qui serions-nous ?
  • A travers cette formation, Jacques Dechance vous propose une série d’exercices et de mises en situation, à réaliser seul ou à deux, pour retrouver confiance en vous
  • Vous allez apprendre qu’il existe différents types de confiance qui permettent de retrouver une assise solide pour affronter le monde extérieur
  • Mieux connaitre votre corps sera également une thématique traitée
  • Nous aborderons les problématiques d’équilibre et de stabilité physique et psychologique
  • Enfin, mieux gérer vos émotions fait partie du travail sur vous-même que propose l’auteur, afin de tirer profit d'une vie épanouie

Vous manquez de confiance en vous et n’osez plus ? Vous n’avez plus la même assurance qu’avant ?

Vous craignez le regard des autres, et vous vous sentez constamment jugé ?

Dans cette formation, Jacques Dechance, vous donne les clefs indispensables pour muscler votre confiance en vous.

Il vous aidera, au travers de plusieurs exercices, à prendre la parole en public, à vous exprimer en diverses occasions et lieux, à affronter un examen. Bref, à vous sentir plus « solide » dans votre vie.

  • Introduction
  • 1 - Devenir ceinture noire de confiance.
  • Exercice 1 - Tenir debout
  • Exercice 2 - Faire le poids
  • Exercice 3 - La douche émotionnelle
  • Exercice 4 - Être le maitre dans la maison
    • 2 - La confiance avec... le principe d'ajustement.
  • Exercice 1 - Lâcher-prise et confiance consciente
  • Exercice 2 - Le sumo relationnel
  • Exercice 3 - La répartie qui sauve
  • Exercice 4 - Construire la relation de confiance
    • 3 - Être en confiance... Le principe de reliance.
  • Exercice 1 - La méditation silencieuse
  • Exercice 2 - La grande nature et l'intuition
  • Exercice 3 - « Tous reliés »
  1. Damien R.

    Assez déçu

    J’ai choisi cette formation pour améliorer ma confiance. Je suis assez déçu du rendu. Il y a tout de même certains points à prendre en compte et certaines choses à retenir, mais j’attendais des choses beaucoup plus concrètes et ni méditations, ni autres techniques basées sur des pseudos exercices etc… Les acteurs jouent assez mal, l’auteur n’est pas très convaincant, je ne la recommande pas ! J’ai adoré la 1er formation Weelearn que j’ai vue, mais celle-ci m’a beaucoup déçu. J’ai mis 2/5, pour les quelques notions intéressantes qui sont expliquées !

  2. Cyprien Rossion

    Intéressante et de nombreuses mise en pratique

    J’ai apprécié cette formation. Il y a de nombreux exercices à faire. Il est clair qu’on ne va pas tous les faire tous les jours mais les notions abordées sont très intéressantes et de nombreuses peuvent être mise en pratique assez facilement au quotidien. Pour ma part je recommande cette formation.

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L'AUTEUR

Jacques DECHANCE Jacques Dechance accompagne les personnes ou les groupes en entreprise à travers une pédagogie précise, une éthique claire et un fort sens de l’humain.

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