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Musclez votre confiance

Des exercices pour retrouver confiance en soi et face aux autres

Jacques DECHANCE


      (2 Commentaires)

Musclez votre confiance

Ce que vous allez apprendre

  • Sans confiance en nous, que pourrions-nous faire ? Qui serions-nous ?
  • A travers cette formation, Jacques Dechance vous propose une série d’exercices et de mises en situation, à réaliser seul ou à deux, pour retrouver confiance en vous.
  • Vous allez apprendre qu’il existe différents types de confiance qui permettent de retrouver une assise solide pour affronter le monde extérieur.
  • Mieux connaitre votre corps sera également une thématique largement traitée.
  • Nous aborderons les problématiques d’équilibre et de stabilité physique et psychologique.
  • Enfin, mieux gérer vos émotions fait partie du travail sur vous-même que propose l’auteur, afin de tirer profit d'une vie épanouie.

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Synopsis

Vous manquez de confiance en vous et n’osez plus ? Vous n’avez plus la même assurance qu’avant ?

Vous craignez le regard des autres, et vous sentez constamment jugé ?

Dans cette formation, Jacques Dechance, vous donne les clefs indispensables pour muscler votre confiance en vous.

Il vous aidera au travers de plusieurs exercices, à prendre la parole en public, à vous exprimer en diverses occasions et lieux, à affronter un examen etc … Bref, à vous sentir plus « solide » dans votre vie.

Sommaire

Temp total de la formation : 1 h 32 min

Introduction

I. Devenir ceinture noire de confiance
Exercice 1. Tenir debout
Exercice 2. Faire le poids

Exercice 3. La douche émotionnelle

Exercice 4. Le maître dans la maison

II. La confiance avec… le principe d’ajustement
Exercice 1. Le lâcher-prise et la confiance consciente

Exercice 2. Le sumo relationnel : Rester confiant au centre du tourbillon de la vie.

Exercice 3. La repartie qui sauve

Exercice 4. Construire la relation de confiance

III. Etre en confiance… le principe de reliance
Exercice 1. La méditation silencieuse

Exercice 2. La grande nature et l’intuition

Exercice 3. « Tous reliés »

Tous le Sommaire

L'auteur

Jacques DECHANCE

Jacques DECHANCE

Jacques Dechance accompagne les personnes ou les groupes en entreprise à travers une pédagogie précise, une éthique claire et un fort sens de l’humain.




Commentaires

Assez déçuJ’ai choisi cette formation pour améliorer ma confiance. Je suis assez déçu du rendu. Il y a tout de même certains points à prendre en compte et certaines choses à retenir, mais j’attendais des choses beaucoup plus concrètes et ni méditations, ni autres techniques basées sur des pseudos exercices etc… Les acteurs jouent assez mal, l’auteur n’est pas très convaincant, je ne la recommande pas ! J’ai adoré la 1er formation Weelearn que j’ai vue, mais celle-ci m’a beaucoup déçu. J’ai mis 2/5, pour les quelques notions intéressantes qui sont expliquées !

Damien R.


Intéressante et de nombreuses mise en pratiqueJ’ai apprécié cette formation. Il y a de nombreux exercices à faire. Il est clair qu’on ne va pas tous les faire tous les jours mais les notions abordées sont très intéressantes et de nombreuses peuvent être mise en pratique assez facilement au quotidien. Pour ma part je recommande cette formation.

Cyprien Rossion


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